上海快三100期走势图:多吃豆腐讓臀部圓翹豐挺

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  如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細的線條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。

  臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。

  如果你的臀部松垮無彈性,那么腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

  所以,千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。

  上班族容易臀部下垂

  朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。

  而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道,若攝取了過多的動物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進一步造成臀部。既然找到了臀部下垂的原因,就讓我們先從一日三餐著手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。

  例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

  豆腐是防止臀部下垂的最佳食品

  豆腐是東方菜肴中的???,它的蛋白質含量頗高,而熱量卻很低,且又不含膽固醇。你知道嗎?用硫酸鈣制成的豆腐還含有大量的鈣呢!

  豆腐本身沒什么味道,但是很容易吸收其他食物及香料的精華

,可以代替肉類或奶酪在菜肴中使用。

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